الرئيسية / سلايدر الاخبار / 5طرق انقاص الوزن فى أسبوع
انقاص الوزن
انقاص الوزن

5طرق انقاص الوزن فى أسبوع

كثير من السيدات يعانين من السمنة، ما يتسبب لهن الحرج فى اختيار ملابسهن،

ويحعلهن يواجهن صعوبة فى المشى والحركة، فنجد الكثير من السيدات يبحثن عن

طرق للحمية الغذائية من أجل انقاص الوزن، ولكن الكثير منهم يجدن صعوبة فى

استكمال المشوار.

ولكى تستطيع كل سيدة ان تنقص وزنها فى أقل فترة ممكنة فعليها أن تتبع النصائح

التالية التى تقدمها لها بوابة مصر حيث من خلالها تستطيع انقاص الكثير من وزنها

فى أسبوع.

1-الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والإكثار من تناول المياة بدءا من كوب ماء على معدة فارغة وصولا إلى 2-3لتر ماء يوميا.

2- الاكثار من تناول الخضروات مثل الخس والجرجير والكابوتشا.

3-الاكثار من تناول الفواكه مثل الكيوى والتفاح والبطيخ والجوافة والبرتقال.

4- الابتعاد عن تناول الخبز الأبيض والفينو والوجبات السريعة والحلويات.

5- الاهتمام بوجبة الافطار والغداء ويفضل عدم تناول شيئا على العشاء قرب النوم حتى لا يتجمع الطعام فى صورة دهون.

 

عن محمود حسين

محرر صحفى لدى موقع بوابة مصر للتواصل من خلال info@bawabetmasr.com أو من خلال الإيميل cairo.egyptee@gmail.com

شاهد أيضاً

الفيفا

هذا ما قالته الفيفا عن المنتخب المصرى

أكد الموقع الرسمى للاتحاد الدولى لكرة القدم “فيفا”، أن المنتخب الوطنى قدم أداء غير متوقع …

أضف تعليقاً