الرئيسية / سلايدر الاخبار / 3 معلومات للحفاظ على بشرتك من أشعة الشمس
كيف تحافظين على بشرتك من اشعة الشمس
كيف تحافظين على بشرتك من اشعة الشمس

3 معلومات للحفاظ على بشرتك من أشعة الشمس

كثير من السيدات يعانين من مشاكل البشرة، خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة فى فصل

الصيف،وتعرضهن لأشعة الشمس فترات طويلة، الأمر الذى يتسبب فى ظهور حبوب

فى الوجه ما يتسبب لهن فى الحرج.

ولكى تحافظ كل فتاة وامرأة على جمالها، وعلى بشرتها من أشعة الشمس يجب

اتباع مجموعة من الخطوات لكى تحافظ على بشرتها:

1- الابتعاد عن تعريض البشرة لأشعة الشمس فترات طويلة وتجنب الخروج أوقات

الظهيرة،  وفى حالة الاضطرار للخروج فى ذلك الوقت يفضل حمل المظلة

الشمسية”.

2- تناول  كميات كبيرة من المياة على مدار اليوم، ويفضل قبل تناول أى شئ على

الافطار البدء بتناول كوب من الماء.

3- تناول الخضروات والفاكهة التى تحتوى على فيتامين ج و هـ مثل الكيوى، والفراولة

والبطيخ والأناناس والموز والتفاح.

 

عن محمود حسين

محرر صحفى لدى موقع بوابة مصر للتواصل من خلال info@bawabetmasr.com أو من خلال الإيميل cairo.egyptee@gmail.com

شاهد أيضاً

كريستيانو رونالدو

تعرف على سبب غياب رونالدو عن ريال مدريد

بعد تولى زيدان تدريب ريال مدريد أن يأتى اليوم لرؤية مباراة ريال مدريد بدون رونالدو أفضل …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *